11/22(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第4期第1回
1-6年で80人の参加者、指導者4人
メイン：往復ドリル＋キッズコアコン

11/20(木)　12：30-13：40　近所
約9kmjog（大回りコース）　14分44秒（3分walk）4分08秒（1分walk）9分22秒（3分walk）16分05秒
補強
※本当に、この距離が全然しんどい距離でなくなってしまった。練習を継続することはすごいなあと実感。

11/19(水)　12：00-13：10　近所
約9kmjog（大回りコース）　15分50秒（3分walk）4分09秒（1分walk）9分34秒（3分walk）16分02秒
補強

11/18(火)　12：25-13：35　近所
約9kmjog（大回りコース）　15分53秒（3分walk）4分12秒（1分walk）9分23秒（3分walk）16分06秒
補強

11/17(月)　12：50-13：10　近所
約9kmjog（大回りコース）　14分39秒（3分walk）4分11秒（1分walk）9分34秒（3分walk）15分52秒
補強
※今日から手袋装着。途中でいらんようになったけど。この距離を走るのが平気になってきたわ。