2/28(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第5期第2回
1-6年で74人の参加者、指導者6人
メイン
10分間走（1年1コース～6年6コースのセパレートで）
往復ドリル
鬼ごっこ（10分）
※詳細はジュニアスポーツ指導ブログ

2/27(金)　12：00-13：00　近所
約4km　4分13秒jog（2分walk）6分49秒run（restなし）6分43秒run（3分walk）2分49秒jog
補強
※急に寒く冷えてきたが、冬トレはこれで終了。来週からは、400mメイン練習に切り替え予定。

2/26(木)　雨

2/25(水)　12：00-13：00　近所
約4km　3分58秒jog（2分walk）6分36秒run（restなし）6分48秒run（3分walk）2分46秒jog
補強

2/24(火)　12：00-13：00　近所
約4km　4分01秒jog（2分walk）6分46秒run（restなし）6分54秒run（3分walk）3分00秒jog
補強
※3/15の平荘湖駅伝は、キロ4分40秒～50秒というところが今の状況かな。残念ながら例年より30秒落ちるので、4.8kmの20分切りの目標はムリですね。22分前後のワースト記録にになりそうですが、今回は、無事に完走することを目指します。

2/23(月)　12：00-13：00　近所
約4km　4分01秒jog（2分walk）6分42秒run（restなし）6分46秒run（3分walk）3分06秒jog
補強
※いよいよ、冬連も今週で終了。来週からは400ｍメインのスピード練習に、切り替わる予定