6/13(土)　　9-11　秋が池運動場
陸上教室第1期第3回
1-6年で約70人の参加者、指導者5人
メイン
①走り高跳び
②走り幅跳び
③棒投げ
2学年で1グループ
約20分づつローテーション

6/11(木)　11：30-12：30　近所
約4分jog（2分walk）3分03秒run、ドリル
200ｍ31秒5＝16秒4＋15秒1
（200ｍwalk）
200ｍ31秒4＝15秒7＋15秒7 約5分jog 補強

6/10(水)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分06秒run、ドリル
200ｍ30秒8＝15秒5＋15秒3
（200ｍwalk）
200ｍ30秒7＝15秒5＋15秒2
（200ｍwalk）
100ｍ15秒3
約5分jog 補強

6/9(火)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分10秒run、ドリル
300ｍ48秒8＝15秒7＋15秒8(31秒5)+17秒3
（300ｍwalk）
200ｍ30秒9＝15秒5＋15秒4
約5分jog 補強

6/8(月)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分07秒run、ドリル
300ｍ49秒8＝15秒9＋16秒5(32秒5)+17秒3
（300ｍwalk）
200ｍ31秒1＝15秒7＋15秒4
約5分jog
補強