4/24(日)　15：30-17：00　秋が池運動場
300ｍ×2周2分39秒＝1分18秒＋1分21秒
流し100ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スタブロSD練習
30ｍ×1本
50ｍ×1本
100ｍ×2本　12秒98＝7秒05＋5秒93、13秒08＝6秒97＋6秒11
※追い風の絶好のコンディション。今シーズン初の練習12秒台。やっと追いついてきたという感じ。今日は、前半がいまいちだったけど後半の伸びが良かった。後は体重が3kgぐらい重い。

4/23(土)　15:30-17:00　秋が池運動場
300ｍ×2周（時計忘れ）
流し100ｍ×3、スパイク流し100ｍ×1
スタート練習（スタブロなし）
30ｍ×1、50ｍ×1、100ｍ×2
※問題なくダッシュできた。

4/21(木)　雨

4/20(水)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m47秒0＝14秒9＋15秒8(30秒7)＋16秒3
walk200ｍ
200m31秒6＝15秒1＋16秒5

4/19(火)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m47秒5＝14秒8＋16秒1(30秒9)＋16秒6
walk200ｍ
200m32秒0＝15秒5＋16秒5