練習日誌（2011/11/14～11/20）
11/21(日) 12-17 秋が池運動公園
サッカー教室 第4期第1回
①3-6年生クラス(12:30-14:15) 24人中20人参加
②2年生クラス(14:30-15:15) 9人中8人参加
※4期から1年生クラスはやめました。日は照ったものの風が強く、これからだんだん寒くなっていきます。
詳細なレポートはジュニアースポーツ指導のブログにて
11/17(木)～19(土) 出張で横浜
今年はonopapaさんとの練習はできず、(金)に夕食しました。ピザ食べ放題です。
(土)は秋葉原に行きましたが、雨が思いっきり降っており、いやになったので、昼にゴーゴーカレーを食べて早々に帰宅しました。
11/16(水) 昼休み 電話当番
11/15(火) 休み
11/14(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分13秒)、ドリル(短)、補強
※昨日の記録会の影響で全身筋肉痛。腹筋が筋肉痛なのはつらいところです。やっぱりスピード練習していないとこうなりますね。
“練習日誌（2011/11/14～11/20）” に対して2件のコメントがあります。
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あかまつさん、記録会お疲れ様でした。これがシーズン最終戦でしょうか。私もシーズンが終了。今年は初めて400mで60秒を切れませんでしたが、スピードはむしろ好調だったので冬練で体を作り直して再出発ですね。
ところで私は先日1500mのタイムトライアルを行いました。タイムは5分36秒、中盤ずるずると落ちてしまいましたが、短距離練習しかしていない中でも最低限の持久力は維持していたようです。
>ようさん、シーズン終了お疲れ様です。私はとっくにシーズン終了していたので、この記録会は結構つらかったです。まあ、シーズンオフのお遊びですけどね。
お互い400mは常に60秒は切っておきたいですね。1500mは5分30秒からどれだけ上乗せできるかが勝負になりますね。これは私も今後心がけておくことです。