尼崎中長距離記録会(尼崎市記念公園陸上競技場)
800m(17:45)　3組オープンコース　10人中9着　2分23秒17

ここ2年の結果を考えると、少なくともこれぐらいは出てほしかった記録が出たので、合格点です。

2週間前から短期集中練習しながら臨みました。
職場が変わって練習場所も変わり、800ｍの練習をするには絶好の場所です。
前の練習コースは100ｍごとの距離表示はあるもののアップダウンのコースで実戦的ではありません。
それに比べて、ほぼフラットなのでレースに近い感覚で走れます。
以前は400ｍ以後の距離に対する不安がありましたが、今回は660ｍ(練習コースが1周460ｍでプラス200ｍの660ｍ練習をしている)までは、いけそうな気がするので、1周も攻めることができそうです。

時計のアラームの目標ラップの設定は
16・16・17・17の66秒
18・18の1分42秒と念のため1分45秒
18秒の2分
2分15秒から1秒刻みに2分24秒までの最終ラップ
自己ベストは9年前の2分18秒16、もしかしてと思うも、現実に復活した2年前は2分24秒31と2分28秒19、昨年は2分27秒98。
今の手ごたえでは、練習でも2分28秒は出ると思う。
2分20秒きりたいけど、少なくとも23秒程度で走りたい。

800ｍの申込者は少なく最初の2組がセパレートの8人づつで、最後の組がオープンで10人。
しかも、2分38秒の中学生1人を除いて、2分24秒以内の申告タイム。私は23秒で申告。4人ぐらいが20-24にいるので、この集団にいればそこそこの記録は出る。

雨模様で少し風がバックで向かっていたが影響を感じず。
9番の腰ゼッケンでスタートし、速攻で3番手につける。そこからタイムのいい選手が外から抜きにかかる。
100ｍは15秒で通過。バックストレートでほとんどの選手が前へ。それにぴったりつく。
少しつまり気味で、100ｍあたり0.5秒ぐらい上がってほしかったが、次の100ｍが16秒で200ｍ31秒通過で順調。
集団のまま、17秒＋17秒で400ｍは65秒で通過。
15・16・17・17の65秒でほぼ理想。しかも、力は十分残っている。
そのまま集団ですすみ、次の100ｍを18秒の1分23秒。
バックストレートも集団についていき、18秒の1分41秒。
600ｍをすぎても余力があり、外から前を抜こうかと思うぐらい。
ところが、650ｍぐらいから急に足が止まり、まったくダメダメな状態へ。
集団からずるずる遅れてしまうも、付いていく力は全くなし。
700ｍまで20秒ぐらいかかり2分1秒か2秒で通過。記憶があいまい。
最後の直線は目の前で進んでいく時計が見えるが、力なし。頑張れば20秒前後で走れると見えていてもダメ。
最終的に2分23秒だったので最後の100ｍは22秒。
600ｍまでは自己ベストの理想的なペースで2分41秒ぐらいだったが、最後の200ｍが42秒かかってしまった。
2分18秒で走っていたときには最後の200ｍは36秒。まさしく、その差が出ました。
そして、何よりも、昼連と同じ距離力か。昼連コースは660ｍ。そこで、今回ぴたっと足が止まった。
課題は明確。
もしかして、600ｍ＋200ｍの練習をしまくらなあかんのか(恐怖)？

前の3レースは、集団から離れて、あまり面白くないレースでしたが、今回は、集団で走ることができて、とても面白かったです。
実力が付けば、もっと楽しめると思いますが、そこまで復活できるか。

今回、最後にもっと粘れば、と思うも、前が2分20秒40だったので、抜けなければ20秒を切れないので、あきらめはつきます。
その前が19秒台2人、18秒台、17秒台、16秒台なので、最後の200ｍで差がついたという感じでした。

上積みはなかったですが、実力相応のタイムがでて、よかったと思います。
次回は7月19日です。
来週から2週間、800ｍ用の練習を積んで、20秒切りを目指せたらいいなあと思います。
そして、あわよくば自己ベスト？　それはしんどいかな。でも9年前はよく走れていたなあと改めて感心。

雑感
38秒申告の中学生はがんばって私の後ろについてました。400ｍでぜいぜい域をしていて大丈夫かなと心配。
よく覚えてはいないが私と同じような最後の失速でしたが、2分25秒13と10秒以上の記録を更新したようです。
それと、今回、150ｍは多かったのに800ｍはとても少なかったです。2分20秒以降の中学生がもっと出ていたのに人気がなくなったのかと思いました。」