8/12(火)～8/18(日)　完全休養で一旦リフレッシュ＆リセット

8/11(月)　明石市夏季記録会　明石陸上競技場
2日目　100m(11:00)　3組7レーン　5人中5着　13秒11(－2.4m)

8/10(日)　明石市夏季記録会　明石陸上競技場
1日目　200m(11:30)　2組7レーン　6人中6着　26秒45(－1.8ｍ)

8/9(土)　11：00-15:00　服部競技場(大阪)
高校対抗戦OBの部
①100m　12秒91
②走り幅跳び　4ｍ73cm
③110ｍハードル　途中棄権
④200ｍ　26秒00
⑤4×100ｍR　4走

8/9(金)　　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分53秒)、ドリル(短)、補強
200ｍ流し31秒2

8/8(木)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分45秒)、ドリル(短)、補強
200ｍ流し30秒2
※流したつもりが速いタイムだった。

8/7(水)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分55秒)、ドリル(短)、補強
300ｍ　45秒2＝29秒6＋15秒6

8/6(火)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分47秒)、ドリル(短)、補強
300ｍ流し43秒8

8/5(月)　　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(-)、ドリル(短)、補強
300ｍ　43秒4＝28秒5＋14秒9