6/28(日)　16：30-17：30　近所
約4分jog（2分walk）3分00秒run、ドリル
200ｍ30秒9＝14秒9＋16秒0
補強
※無理やり時間を作ったけど、いまいちの体調で、久しぶりに呼吸の症状が出て、200ｍだけにした。練習しなければ良かったかな。

6/27(土)　陸上教室第1期第5回ですが、別件予定のため欠席

6/26(金)　雨

6/25(木)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分09秒run、ドリル
300ｍ48秒0＝15秒4＋15秒7(31秒1)+16秒9
（300ｍwalk）
200ｍ30秒7＝15秒4＋15秒3
約5分jog
補強
※今日も少し体が重め。オーバーワークか？タイムは出ているので調子はいい。。

6/24(水)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分09秒run、ドリル
300ｍ48秒8＝15秒7＋16秒1(31秒8)+17秒0
（300ｍwalk）
200ｍ30秒7＝15秒3＋15秒4
約5分jog
補強
※少し体が重め

6/23(火)　15：00-16：00　みなとのもり公園
公園までjog(約6分)
300ｍ46秒5＝30秒9+15秒6
300ｍwalk
200ｍ27秒4＝14秒8＋12秒6 距離がおかしい
約5分jog
※まあまあ走れてる。距離をきちんと確認せねば

6/22(月)　17：30-18：30　近所
約4分jog（2分walk）3分08秒run、ドリル
300ｍ47秒7＝14秒8＋16秒4(31秒2)+16秒5
（300ｍwalk）
200ｍ31秒2＝15秒5＋15秒7
約5分jog
補強
※体が軽いし、タイムもいい