服部緑地陸上競技場
100ｍ(11：25)　4組3レーン　5人中4着　12秒86(＋0.2ｍ)
200ｍ(13：00)　3組6レーン　5人中3着　26秒23(－0.4ｍ)
400ｍ(14：00)　2組6レーン　5人中2着　58秒31

400ｍで7年ぶりに58秒台前半の好記録

夏にピークを終えたので、特に秋シーズンはなんとなくやってます。
400ｍは呼吸器疾患の関係で練習を控えてたのですが、練習してみると以外に走れて大丈夫で、そこそこタイムもいいような感じでした。
久しぶりの服部ですが、なんかトラックが結構傷んでいるような感じです。
スプリント3種目ですが、かつてないほどのタイトなスケジュールで、最後の400ｍは回復できるのか不安です。
さらに、服部にしては、風がほぼ無風という絶好のコンディションです。

100ｍなんですが、ちょっとアップ不足でした。というのも、直前の1万メートルが1時間もつづき、しかもバックストレートのアウトレーンにも入ってはだめだということで、流しやダッシュができず、いまいち体が動いていない感で競技です。
やっぱり、いつも動いている前半で少し動きが悪くかったのですが、後半持ち直しゴールしました。以外にも12秒86と、そこそこ今の時期なりのいい記録でした。

200ｍはM50と合同です。風が全く吹いていない感じで走りやすかったです。アウトレーンは好きではないのですが、そつなくいい感じで走れて、直線で内レーンの選手に追い上げられて競いながらそのままゴールしました。最後がんばったので、そこそこいったのかなと思いましたが、26秒を切れておらず、今の実力なりの記録でした。

ぎりぎり回復して400ｍです。M55・50・45の合同クラスです。またアウトレーンになってしまいがっかりでした。今シーズンの健康状態から最後まで走りきれるか心配でしたが、呼吸系に問題はなかったです。
アウトレーンがいい感じで走ってくれて、ついていくという感じでした。少し追いつけないような感じでしたが、最終コーナー手前でペースが落ちたような感じだったので、そこで、少し加速して追いついてれば直線が面白かったのですが、できませんでした。そのままの差で直線に入り、内レーンからの追い上げの気配を感じつつ、サンドイッチ状態になり、かなりがんばりました。久しぶりに走りきれた感じがありました。もう少しいけたかもしれません。
で、アウトレーンが57秒57で、私が58秒31、追い上げてきた内レーンが58秒61でした。
ここ数年、59秒切れても58秒9台ばかりでしたので、一気に58秒台前半は驚きでした。400ｍは10年前の社会人ベストの57秒65は遠い道だと思っていたのですが、今回自信をつけました。社会人ベストを出したときも、最後まで競い合ってタイムが出たので、今回もサンドイッチ状態で競い合えたことが好記録の要因だったと思います。何とか58秒をきることが今後の目標です。